Профилактика здоровья во время дачного сезона

Меры профилактики травматизма для людей, собирающихся отправиться за город. 

Людям, страдающим аллергией, работа на даче во время цветения растений может доставлять ощутимый дискомфорт. Конечно, лучшая профилактика подобных неприятностей – пересидеть этот период дома. Но если такой вариант невозможен, то перед поездкой следует посетить врача для точного определения аллергена. А уже на даче сократить время пребывания на открытом воздухе и принимать назначенные специалистом антигистаминные препараты.

Важной составляющей борьбы с аллергией является профилактика:

• Во время действия аллергенов работать желательно в перчатках и одежде с длинными рукавами. Обязательно наличие марлевой повязки.
• Стрижка газонов и распыление химических средств – работа не для страдающих аллергией. Пусть ее выполняют другие члены семьи.
• Хорошей профилактикой аллергических реакций может быть использование спреев для носа – мометазона, Флукатизона.

Особую осторожность следует проявлять людям, страдающим бронхиальной астмой. Во время обострения лучше остаться дома и не подвергать свою жизнь опасности. Но если все-таки придется ехать, следует взять с собой все необходимые лекарства и принимать их строго по расписанию. Кроме того, перед поездкой за город желательно получить консультацию врача – возможно, придется увеличить дозу.

Нападение змей на дачников и людей, отдыхающих за городом – не редкость. Хотя можно сказать и наоборот: люди сами нападают на змей. Как утверждают специалисты, около 90% укусов гадюк человек получает по неосторожности, пытаясь поймать ее, наступив на змею или потревожив ее. Поэтому при встрече с пресмыкающимся следует придерживаться следующих рекомендаций:

• не кричать и не провоцировать змею на нападение, лучше дать ей возможность спокойно спрятаться;
• проявлять осторожность во время передвижения по болотистой местности и участкам леса;
• собираясь в потенциально опасное место, надевать высокие сапоги и плотную одежду;
• в случае укуса змеи немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Очень важно оградить детей от контакта со змеями, потому что их укус для ребенка более опасен, чем для взрослого человека.

Профилактика заболеваний спины очень важна во время работ на дачном участке, особенно если имеют место проявления остеохондроза. Перед началом тяжелых работ желательно сделать разминку, а по окончании – растяжку.

Отправляясь на дачу, не помешает запастись упругим эластичным корсетом. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.

Людям, имеющим проблемы с позвоночником, перед поездкой на дачу лучше проконсультироваться с врачом.

Пищевое отравление на даче можно получить при употреблении продуктов, хранившихся без холодильника. Особенно опасны в этом отношении сметана и творожные продукты.

То же самое можно сказать и о воде – в жаркую погоду активизируются процессы размножения болезнетворных микроорганизмов, способных вызвать появление кишечных инфекций. Поэтому в целях профилактики заболеваний сырую воду можно пить только из артезианской скважины или бутилированную. Остальную воду перед употреблением нужно обязательно кипятить.

Травматизм на даче – частое явление. Ушибы, порезы, травмы, полученные вследствие неправильного использования строительного оборудования, растяжения мышц и связок – знакомые многим дачные неприятности. Поэтому в дорожную аптечку следует положить вату, стерильный бинт и антисептические средства. Ведь если поблизости не окажется медицинского учреждения, оказывать себе помощь придется самостоятельно. Что для этого нужно знать?

• Например, при ушибе ноги следует снять обувь и опустить ногу в таз с прохладной водой. После этого наложить эластичный бинт и постараться весь день держать ногу в покое.
• Ссадины и царапины необходимо обработать .

Для того, чтобы свести к минимуму риск травматизма, следует выполнять следующие меры профилактики:

• Проявлять осторожность в передвижении по дачному участку, особенно в первый день. С непривычки можно не заметить разбитое стекло под ногами или торчащий в заборе гвоздь и пораниться. Если рана неглубокая, она не представляет особой опасности и ее достаточно просто промыть перекисью водорода.
• Другое дело – глубокая колотая рана, которая может образоваться от прокола гвоздем или другим острым предметом. Отсутствие доступа кислорода в такую рану может привести к развитию анаэробных бактерий, являющихся возбудителями опасного заболевания – столбняка. Поэтому в таких случаях необходима помощь врача.

В случае ожога следует:

• обратиться в медицинское учреждение или вызвать скорую помощь;
• до приезда врача минут десять подержать обожженную часть тела в холодной воде.

Неблагоприятно отражается на здоровье и воздействие солнечных лучей, поэтому для минимизации их вредного влияния следует соблюдать следующие меры профилактики:

• не выходить на улицу без головного убора и солнцезащитных очков;
• всегда иметь при себе небольшую бутылку с водой;
• хорошая профилактика солнечных ожогов – нанесение солнцезащитного крема на незащищенные одеждой участки тела.

С 12.00 до 14.00 лучше находиться в тени. Ультрафиолетовые лучи, попадающие на землю в безоблачный день в это время суток, опасны для кожи и могут вызвать развитие кожных заболеваний, в том числе и меланомы.

Особенно опасно воздействие ультрафиолета для детей и обладателей светлой кожи. Таким людям можно загорать только до 11.00 или после 17.00 не более двух часов.

Вредно долгое нахождение на солнце и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Профилактика заболеваний такого рода может заключаться в сокращении времени пребывания под ярким солнцем и обязательном ношении головного убора. Кроме того, желательно почаще делать перерывы и отдыхать где-нибудь в тенистом месте.

Л.Л. Изотенкова, ГБУЗ КО «КОЦОЗиМП»

с использованием материалов из официальных источников